Um Guia para usar "Ideias de Página Única"

Bem-vindo às planilhas "Ideias de Página Única"que oferecem processos poderosos que apoiarão sua mudança e crescimento.

Como tirar o máximo da sua página IDEIAS:

• Proteja uma hora de tempo ininterrupto para concluir cada planilha.

• Antes de começar, respire fundo algumas vezes para relaxar. Crie uma intenção de alcançar novos insights e a mudança que você deseja.

• Por favor, responda a todas as perguntas da melhor maneira possível. Quanto mais desejo, foco, atenção e abertura você trouxer para este exercício, mais qualidade e resultados significativos você alcançará.

• Escreva suas respostas iniciais em um pedaço de papel separado e, em seguida, resuma suas principais conclusões nas caixas do formulário. Faça o seu melhor para capturar a essência de suas principais respostas em uma palavra ou frase curta. Quanto mais concisamente você puder descrever uma resposta, mais poder ela terá para focar sua mente.

• Depois de responder a uma pergunta, pergunte a si mesmo: "Há mais alguma resposta?" e ouça a orientação interior.

• Faça seu próprio pensamento e, em seguida, use quaisquer recursos adicionais recomendados para obter mais informações.

• Depois de concluir o processo, revise suas respostas resumidas e, em seguida, anote suas etapas de ação ou resultados finais e priorize-os. Ao revisar suas anotações, você pode querer circular, destacar ou sublinhar seus principais insights.

• Essas são perguntas desafiadoras. Não se preocupe que você não tenha todas as respostas ou mesmo as melhores respostas. As ideias que primeiro vêm à sua vez estão boas por enquanto. Permita que o processo lhe traga respostas melhores e melhores ao longo do tempo. Apenas relaxe e faça o seu melhor em cada sessão.

• Para melhores resultados, revise periodicamente sua planilha. Adicione novos insights à medida que eles vêm. Isso o ajudará a integrar as informações apresentadas lá para maior eficácia e resultados duradouros.

• Quando você inicia o processo de autoexploração, ele não para. Espere que novos insights e respostas continuem vindo à tona .

Por que isso funciona?

Cada planilha "Insights on One Page" pode rapidamente aumentar a conscientização e a clareza sobre o tópico que está sendo abordado. Ficar focado e claro realmente nos ajuda a obter resultados, então isso por si só é valioso. No entanto, nosso processo é particularmente poderoso devido ao formato usado. Aqui está o porquê:

• O formulário de uma página ajuda você a ver o quadro geral e os detalhes ao mesmo tempo. Isso estimula o pensamento cerebral inteiro.
  

• Listar todas as respostas em uma página sobrecarrega o cérebro esquerdo racional e envolve o cérebro direito intuitivo. Perguntas de qualidade também estimulam uma atividade mais criativa do cérebro direito. Isso ajuda você a fazer novas conexões e a integrar mais plenamente o material. Também ativa a mente subconsciente para trabalhar com a informação.
  

• A maioria das planilhas inclui perspectivas positivas e negativas. Enfrentar essas dualidades cria uma tensão positiva em nossas mentes que busca encontrar o equilíbrio entre elas. Isso promove mudanças e integração contínuas. Começamos a equilibrar o passado e o futuro, blocos e potenciais, a cabeça e o coração.
  

• O formulário de uma página ajuda você a reduzir questões complexas em pontos-chave que podem ser facilmente revisados, lembrados e acionados. Se está à vista, está à mente. A atenção consistente através da revisão rápida do que é importante para nós ajuda a criar a mudança que buscamos em nossas vidas.
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• Muitos dos processos funcionam em 3 níveis:
  o Inventário para avaliar a situação agora.
  o Caminho para identificar onde você quer estar
  o Ação para planejar como chegar lá.
  

• Essas planilhas do Insights são poderosas ferramentas de diário que fazem você pensar de novas maneiras e escrever seus pensamentos. Ambas as ações nos apoiam a seguir em frente em nossas vidas.

Aproveite sua jornada!